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勃起功能障碍的预防措施

来源: 禹州市第二人民医院更新时间：2015-07-21 19:41:10

　　禹州市第二人民医院专家介绍，勃起功能障碍是指男性在过性生活时，阴茎勃起不坚硬，勃起时间短，勃起无力，甚至无法正常勃起，严重影响性生活质量、导致性交无法继续的情况，勃起功能障碍是男性非常常见的性功能障碍疾病，大家平时一定要做好预防措施。

　　之所以让大家生活中提前预防，是因为勃起功能障碍的危害大

　　男性勃起功能障碍，严重影响性生活的质量，不利于夫妻之间的感情团结，影响家庭和睦和夫妻感情，严重时会导致婚姻破裂;而且勃起障碍对男性自尊心会造成很大的伤害，男性自信心受到打击，让男性在性伴侣面前抬不起头来，容易产生各种负面心理，导致自卑、孤僻;严重勃起障碍患者不能将精子输送到女性宫颈，导致不育发生。为了避免这些危害发生，建议大家做好勃起障碍的预防工作。

　　勃起功能障碍的预防措施

　　1、保持积极乐观开朗的心情：男性面临的压力大，不少男性因为焦虑、消极、苦闷、抑郁、悲伤、紧张等负面情绪而影响到性功能，导致性生活中勃起障碍，男性首先要调节心态，以积极乐观的态度来对待生活，保持开朗的心境，这样可以避免勃起障碍的情况发生。

　　2、普及性教育知识：一些传统男性，性知识缺乏，对性生活没有一个正确的认识，往往谈“性”而色变，觉得性交是件可耻的事情，应该普及性知识，摆正性观念，知道性交是夫妻生活的必然课程，以一种心平气和、舒缓放松的态度来对待性生活。

　　3、夫妻多交流培养共同兴趣受好：男性勃起障碍很多时候也与女性有关，女方不理解，不体谅，冷嘲热讽都会对男性性功能带来影响，男女双方应该互相理解，多交流沟通，培养一些共同的性兴趣爱好，男性在性生活中偶尔表现不给力时，女方不要责怪，要给予安慰和开导。

　　4、不要过于劳累劳逸结合：很多男性工作强度大，一天到晚都在忙工作，长时间体力劳动或者脑力劳动，使身体机能严重透支会影响到性功能，身体虚弱、睡眠不足的时候，最好不要勉强过性生活。建议男性劳逸结合，不要过于疲劳。

　　5、有规律地性生活：房事要有度，性生活要有规律，一些新婚男女过度沉迷于性事，使得中枢神经系统一直处于工作状态得不到休息，会导致功能失衡，出现勃起障碍，男性一定要保持性生活的规律性，让性器官得以休息和恢复。有手淫习惯的男性也是同样的道理，最好改掉手淫坏习惯。

　　6、日常饮食需要注意：可以改善饮食，不要吃辛辣刺激食物，可以多吃一些壮阳食物，如羊肉、狗肉、牛鞭等，银杏、海参、墨鱼、章鱼等食物含有精氨酸食物，对男性性功能有帮助，可以适当多吃，不要酗酒。

　　以上是专家对勃起功能障碍的预防措施介绍，希望对大家有所帮助，禹州市第二人民医院专家指出：平时做好预防工作，能够有避免勃起功能障碍发生，如果在性生活中已经出现勃起不坚、勃起不硬、勃起无力等勃起障碍的情况，那么建议不要拖延，及早去医院查明病因对症施治，如果大家还有什么疑难问题，可以直接点击，与我院专业男科专家详细交流。

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